H5: (Store bassin)

Dette hold er for de børn, der allerede har stiftet bekendtskab med det våde element, og som IKKE bruger bælte og vinger, men som også har lyst til at blive mere fortrolig i vandet og blive bedre til at svømme.

Svømningen vil foregå primært i den dybe en

Alder 6 – 10 år.

H4: (Store bassin)

Dette hold sigter mod børn, der ikke før har stiftet bekendtskab med det våde element, som bruger bælte og vinger, og som gerne vil blive fortrolig med vandet og lære at svømme.

Svømningen vil foregå primært i den lave ende.

Alder 6 – 10 år.

H1: (Lille bassin)

Er for børn i alderen 3 – 6 år, der igennem leg vil blive fortrolige med vandet. Vi skal lege, dykke og så småt starte med svømmeøvelser. 

HOLDET ER MED FORÆLDRE I VANDET.

Alder 3 – 6 år.

Tumling 2-3 år

H2: (Lille bassin)

Er for børn i alderen 3 – 7 år, der igennem leg vil blive fortrolige med vandet. Vi skal lege, dykke og så småt starte med svømmeøvelser.

Alder 3 – 7 år.

H6: (Store bassin)

Dette er et hold for de børn, der er fortrolige med det våde element.

Det er for børn der gerne vil blive bedre til at svømme længere og blive tryggere ved at færdes ved stranden.

Kan man svømme 25 m er dette et hold for dig.

Alder 7 – 13 år.

H4: (Store bassin)

Dette hold sigter mod børn, der ikke før har stiftet bekendtskab med det våde element, som bruger bælte og vinger, og som gerne vil blive fortrolig med vandet og lære at svømme.

Svømningen vil foregå primært i den lave ende.

Tumling 1-2 år

H5: (Store bassin)

Dette hold er for de børn, der allerede har stiftet bekendtskab med det våde element, og som IKKE bruger bælte og vinger, men som også har lyst til at blive mere fortrolig i vandet og blive bedre til at svømme.

Svømningen vil foregå primært i den dybe en

Alder 6 – 10 år.

H4: (Store bassin)

Dette hold sigter mod børn, der ikke før har stiftet bekendtskab med det våde element, som bruger bælte og vinger, og som gerne vil blive fortrolig med vandet og lære at svømme.

Svømningen vil foregå primært i den lave ende.

Alder 6 – 10 år.

Tumling 2-3 år

H3: (Lille bassin)

Er for alle som har brug for at blive tryg i vandet. Som på alle andre hold vil der selvfølgelig være masser af tid til leg i vandet.

Alder 6 – 10 år.

LAC øvet 

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl det er et forsætter hold til hvis du har gået på LAC begynder. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet: 

1. Balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

2. Vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

3. Bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm-tag og ben spark

4. Elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Master

Er du gamle konkurrence svømmer og savner det en smule, så er dette hold lige nået for dig. Master er holdet hvor man kan svømmer ligesom en gamle konkurrence svømmer. Programmerne er specifikt lavet så du kommer hele vejen rundt i alle stilarter. Vi vil bruge de grundprincipper der skal til for at blive en god konkurrence svømmer, men sætter presset lidt ned, så man kan få trænet, men samtidig også have det sjovt. 

Vi vil arbejde med blandt andet: 

1. De 4 stilarter

2. IM 

3. Temposkift 

4. Teknik øvelser

5. Vending og startspring

Vi forbeholder os retten til at aflyse ved for få tilmeldinger. 

Tumling 2-3 år

Tumling 1-2 år

Tumling 2-3 år

LAC begynder

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet: 

1.Balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

2.Vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

3,Bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm-tag og ben spark

4. Elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Vi opstiller en målsætning ud fra, hvad deltagerne på holdet efterspørger og ønsker. Sagt på en anden måde, er deltagerne på holdet selv med til at bestemme forløbet.

Holdet er for alle, så uanset niveau, vil vi bestræbe os på at nå individuelle mål. Det er ikke et krav at kunne svømme crawl før start.