Nyheder
Events

Info

Lær at Crawle

På dette hold arbejdes der med svømmedisciplinen crawl. Vi sætter i høj grad fokus på tekniske øvelser, der ikke kun vil forbedre din crawl, men også dine grundlæggende færdigheder i vand.  

Vi vil arbejde med blandt andet:

  • balance og kropsposition, som at flyde og minimere vandmodstand

  • vejrtrækning og kontrol af ind- og udblæsning

  • bevægelse og fremdrift samt effektivitet af arm tag og ben spark

  • elementskifte, som for eksempel kan være hovedspring og vendinger

Vi opstiller en målsætning ud fra, hvad deltagerne på holdet efterspørger og ønsker. Sagt på en anden måde, er deltagerne på holdet selv med til at bestemme forløbet.

Vi har tidligere haft målsætninger omhandlende vejrtrækningsrytmen, lære at lave en vending, svømme 1000m uden pause, svømme på tid, eller forbedre teknik og udholdenhed til Open Water/triatlon. Derudover har vi arbejdet med video og har filmet crawlteknik på de deltagere, der har haft lyst.

Holdet er for alle, så uanset niveau, vil vi bestræbe os på at nå individuelle mål. Det er ikke et krav at kunne svømme crawl før start.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(LACS) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 19:00-20:30 Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole, 25 meter bassin
Træner svømmeskole: Frida Kidmose /
Startdato
08.01.2020
Slutdato
22.04.2020
Tilmeldte
3/10
Kort beskrivelse
Lær at crawle for øvet og mellem øvet
Pris
1840 kr.
Tilmeld

(LAC8) Lær at Crawle
Tid/Sted
Onsdag 20:30-22:00 Frederikssund Svømmehal, 25 meter bassin
Træner Konkurence afdeling: Johan Wentorf /
Startdato
08.01.2020
Slutdato
22.04.2020
Tilmeldte
8/15
Kort beskrivelse
LAC begynder
Pris
1840 kr.
Tilmeld

(LACB) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole, 25 meter bassin
Træner svømmeskole: Victoria Bredde Wolsted /
Træner Konkurence afdeling: Victoria Bredde Wolsted /
Startdato
09.01.2020
Slutdato
23.04.2020
Tilmeldte
7/12
Kort beskrivelse
Holdet er for øvede og mellemøvede
Pris
1840 kr.
Tilmeld

(LACO) Lær at Crawle
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole, 25 meter bassin
Træner svømmeskole: Victoria Bredde Wolsted /
Træner Konkurence afdeling: Victoria Bredde Wolsted /
Startdato
30.04.2020
Slutdato
18.06.2020
Tilmeldte
0/10
Kort beskrivelse
Lær at crawle for øvet - hvis du allerede kan svømme min. to baner crawl, men gerne vil forberede teknikken
Pris
405 kr.
Tilmeld

Frederikssund Svømmehal/25 meter bassin

Onsdag
1
2
3
4
5
6
19.00      
19.15      
19.30      
19.45      
20.00      
20.15      
20.30   LAC LAC8  
20.45    1840.-  
21.00     
21.15     
21.30     
21.45     

Frederikssund Svømmehal, Sommer Svømmeskole/25 meter bassin

Onsdag
1
2
3
4
5
6
19.00    LAC LACS
19.15     1840.-
19.30    
19.45    
20.00    
20.15    
20.30      
20.45      
21.00      
21.15      
Torsdag
1
2
3
4
5
6
19.00      
19.15      
19.30      
19.45      
20.00 LAC LACBLAC LACO
20.15  1840.- 405.-
20.30 
20.45 
21.00 
21.15