Aqua Dance N´ Motion er en effektiv og udfordrende vandbaseret træning. Med musik og en god stemning opdager man nærmest ikke at man træner mens tiden flyver forbi. Her danser du dig gennem lektionen og får styrket muskulaturen og kommer i god form.
At holde rytmen i vand er ikke helt så let som det lyder. Udover kondi får man trænet sin balance og de små stabiliserings muskler i ryggen.
Holdet er for +15 men ingen er "for gamle"